Ćwiczenia Kegla dla mężczyzn

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś o mięśniach Kegla z pewnością wiesz, że dzięki nim można kontrolować wytrysk oraz wzmocnić doznania podczas orgazmu. Mówi się również, że mężczyźni którzy mają mocne mięśnie Kegla mają wielką szansę na wielokrotny orgazm. Warto zatem trochę poćwiczyć, prawda?

Krok 1
Jeśli kiedykolwiek wstrzymywałeś mocz podczas sikania to właśnie wtedy użyłeś mięśni PC. Używasz ich również żeby poruszyć penisem podczas erekcji. To właśnie mięśnie PC są naszym celem. Możesz je wyczuć palcem - znajdują się między odbytem a moszną.

Krok 2
W ćwiczeniach mięśni Kegla wspaniałe jest to że można je ćwiczyć wszędzie - na plaży, podczas oglądania telewizji oraz w biurze. Zacznij od kilku głębokich wdechów.

Krok 3
Teraz zaciśnij mięśnie PC i przytrzymaj przez 5 sekund. Powtórz ćwiczenie około 5 razy z 3 sekundowymi przerwami.

Krok 4
Ćwiczenia powtarzaj 2 razy dziennie. Z dnia na dzień zwiększaj ilość powtórzeń do około 5 minut.

Krok 5
Jak już będziesz robił ćwiczenia po 5 minut i nie będą ci sprawiać trudności możesz zacząć zmieniać czas trwania pojedynczego ćwiczenia. Przykładowo po tygodniu zacznij zaciskać mięśnie na 10 sekund przy czym staraj się nie napinać reszty swojego ciała. Odpocznij 5 sekund i powtarzaj ćwiczenie przez 5 minut.

Krok 6
Tak jak to jest ze wszystkimi ćwiczeniami nie należy się nadwyrężać a zatem ćwiczyć tego samego mięśnia codziennie. Ćwiczenia powodują mikro-urazy mięśni, które później się regenerują i odbudowują stając się coraz mocniejszymi. Jednak po długim okresie
uprawiania ćwiczeń te mikro-urazy mogą się na siebie nałożyć i spowodować kontuzje oraz bóle.
Aby ich uniknąć należy robić przerwy 1-2 dniowe pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami.

Only the truth.

I like how she looks at my face when the milk my penis with her vaginal muscles is priceless. Men love the vaginal squeeze even better than deep throat

In India it is called the pompoir, the Arabic word for it is the Kabbazah (to clasp), and in the Far East it is known as the Singapore Kiss. They all refer to a woman developing strength and control of her vaginal muscles.
When the PC muscles are strong, they have the ability to sort of ripple when they are squeezing. This also happens during an intense orgasm in a woman. The rippling causes a kind of milking action – which is felt by the penis – that starts at one end and moves along the vagina.
To perform the vaginal squeeze, simply flex your PC muscles in a continuous pattern of tightening (as you pull him inside) and releasing (as you push him out). You can also use your PC muscles to give your man the sensation of being sucked into you during intercourse. As the head of his penis is about to enter you, exhale completely. Then, as the head enters, breath in deeply while at the same time strongly contracting your PC muscles.
As your man nears ejaculation, squeeze as fast as you can. When you have developed strong PC muscles, you can make him feel as if the ejaculate is being pulled from his body. A woman who truly is expert at using her vaginal muscles can bring a man to orgasm simply by massaging his penis with her vagina without moving her body.
Men say the sensation of penile milking with a strong vagina is the ultimate sexual experience, and they prefer it over oral stimulation. After experiencing the vaginal squeeze, he might forget his own name, but he’ll never forget yours.

Only Privates

Niedyskretne oczu jest Towarzystwo Kultury, który zajmuje się fotografią, sztuką wideo i rozrywki dla dorosłych wykonujący-art. Miejmy tylko modele pogrubienie, nieśmiałe, nonszalancki, w harmonii ze swoim ciałem, a nie w harmonii z ducha i ciała, niezależnie od wieku (+18), a zwłaszcza każdego typu urody. Nie wierzymy w standaryzacji smaku i przeciwstawiamy się stereotipante media. Jedziemy teraz, skontaktuj się z nami! Może jesteśmy zespołem dla Ciebie!

Membre de la taille minuscule

Member of the tiny size